患者
血压和心跳频率都有点高了。请问我应该怎么改善这个？请详细点，我好了解一下。（男，18岁）
闫瑞荷医生
请问血压能高到多少，心率多快，都指安静态下，常抽烟喝酒熬夜吗，什么职业，有高血压家族史吗？体型胖吗？
患者
刚才测量时有点紧张。心跳112，血压160。喝酒偶尔喝，不抽烟。学生，每天晚上11.30左右睡。有家族史（爸妈），体型有点胖。
患者
人呢？
闫瑞荷医生
不好意思，门诊病人多，没顾上，让您久等了
患者
帮我解答一下就好。
患者
我因该要注意什么？
闫瑞荷医生
哦，那就是今天偶尔测的高了。建议连续测3天，安静态下，如果都高于140/90，心率大于100次/分，那就得注意了
患者
您可以先和我说说，高血压这类因该要注意些什么？
闫瑞荷医生
你还年轻，首先生活方式改变，低盐低脂饮食，加强锻炼，减重，都有助于降压的，持续3个月，再观察
闫瑞荷医生
总是大于140/90，甚至更高，就得吃降压药
患者
医生可以详细点么？还有锻炼强度因该多少？
患者
血压这东西克制后能除根么？
闫瑞荷医生
还可以查查血糖血脂，甲状腺功能，这些异常的话也会引起血压心率的改变
患者
哦哦
闫瑞荷医生
锻炼强度得根据血压来定，血压太高不宜剧烈运动，提倡有氧运动，如慢跑游泳骑车
患者
懂了
闫瑞荷医生
一过性应激性血压增高适当处理正常后可以停药，大部分原发性高血压得终身服药
闫瑞荷医生
所以监测您的血压水平很重要，完善相关检查除外继发性高血压，然后再制定治疗方案
闫瑞荷医生
很多人都是急于该怎么办，怎么治疗，实际上首先要监测，观察，完善相关检查，整体评估，诊断正确了，才能有精准的治疗
闫瑞荷医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：放松心情，合理膳食，加强运动，正确就医
患者
对了，心跳频率经过锻炼后会不会降低么？
闫瑞荷医生
会的，运动员的心率一般会慢
患者
如果我确实血压偏高。那晚上可以喝纯牛奶么？
闫瑞荷医生
可以啊
患者
哦哦。那行。谢谢了。
闫瑞荷医生
不客气
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-10-14
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
