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问题描述:
你好，最近总是失眠多梦?入睡困难，白天困倦？怎么办？（女，27岁）
分析及建议:
避免药物依赖，建议您进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦*肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
患者
你好，最近总是失眠多梦?入睡困难，白天困倦？怎么办？（女，27岁）
李影医生
最近压力大吗？失眠多久了
患者
最近生活压力大吗有5天了？
李影医生
建议现进行生活方式调节,仍不能改善,影响日常生活工作,可临时口服安眠药物,不建议长期口服药物,避免药物依赖!
李影医生
建议您进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦*肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
患者
好的，非常感谢
李影医生
不客气
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咨询时间: 2015-11-30
