患者
男22岁,饭后总感觉很困乏力
施建民医生
您好:很高兴为您健康服务!
施建民医生
年龄,性别,职业?
患者
22
患者
男
施建民医生
最近有没有感冒。近1-2月有没有外伤史?可有基础或者慢性病。比如:高低血压,糖尿病,贫血等?
患者
学生
患者
都没有
施建民医生
睡眠怎样?
患者
可能不足
患者
一般凌晨过了再到七点半左右
施建民医生
睡眠建议:营造睡眠气氛,睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动,白天可适当锻炼身体,放松心情调整心态,养成良好的生活习惯。十点前入睡
患者
熬夜比较频繁,
患者
好的
施建民医生
首先要从缓解精神压力入手,平时多锻炼身体,多做一些户外有氧运动,多与自己亲近的人交流一下,对精神压力以及工作学习的问题也有好处的,睡前放松心情,不要玩手机和刺激性的游戏。睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡泡脚,必要时服用药物如:维生素B1 ,中成药安神补脑液、脑心舒等。中医按摩穴位等。希望对你所帮助!
患者
多谢了
施建民医生
调整睡眠作息时间,若不缓解,上述做,仍无效,去公立医院检查
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-10-18