医生，我还是放不下，我今天特别焦虑。总感觉自己要完。恐惧的不行。肉跳的次数增加起来。我中午睡觉的时候，总是噩梦不断。（男，25岁）我该怎么办？医生，你一定要帮我

睡前吃点叶酸b6，你的抗焦虑药继续吃，抗焦虑药不能突然停，这样想不会出现纠结，同时也这样鼓励自己，方法用远比困难多，有时多看看历史，可能想法不一样，焦虑可以出现各种不同表现，完全不考虑器质性病变，不要总怀疑自己，你看过的医生都说不是，是你想多了，半年的时间可以说明问题，人有目标，有寄托，不会想别的，不烦，只是希望你早点走出来，平时上班很累，睡的早，完全不考虑。