最近快考试了，至多至少都有压力。这几天晚上入睡时间大概都在30分钟的样子。但是今天没睡着，能不吃 好梦胶囊。因为就快考了，睡眠对于我来很重要，白天学习强度太大了，害怕猝死（女，22岁）就是我今天没睡着 于是我就害怕明天也睡不着所以就想问下我今天能不能吃 好梦胶囊因为我就这几天考试 好梦胶囊是我有几天睡觉有睡眠障碍 医院给开的但是不敢乱吃 听说吃多了致抑郁

可以吃点枣仁安神颗粒或者去中医那里吃点中药，晚上可以泡脚，也可以去跑跑步(半个小时)都可以促进睡眠，休息时间、吃饭还是要有的，西比灵不吃了，你要考试就不要吃了，中药成分副作用不大，好多药都会有这种感觉，吃了后反而昏昏沉沉、累，你觉得不舒服就减一顿，是睡眠质量不好，平时可以加强锻炼。