小腿有针刺感，有时候睡觉的时候，还会不自觉的抽搐（女，23岁）

你这种情况，很像不宁腿综合征，最近压力大吗，脊柱侧弯没关系，你抑郁症和焦虑症，还有腿不舒服，哪个在前，现在影响你睡觉吗，抑郁症和焦虑症现在还在吃药吗，现在还有抑郁和焦虑状态吗，结合你的症状，建议你吃点药看看效果怎么样，百乐眠胶囊，4粒，2次每天，这是中成药，有抗焦虑助眠作用，我感觉比较适合你，不要过度紧张，你为什么免疫力下降，是因为营养不良吗，你身体本来就不好，那你就要避免熬夜吃外卖，做饭是可以学的，这个就需要你慢慢增强心理素质了，多运动，可以的，我个人感觉，你心理因素比较多，如果可以，你可以去医院门诊看一下，毕竟咱们网络沟通有限。