血糖8.64。血脂胆固醇5.8（女，47岁）

饮食上注意如下 1. 主食不能喝粥,不吃烂面条,每顿主食要求二两为好。粗粮为主,搭配细粮。 2. 蔬菜中,淀粉含量高的食物,比如土豆,地瓜,山药,芋头,藕,尽量少吃,其余的绿色蔬菜,尤其是芹菜,菠菜等,可以多吃一些。 3. 蛋白质的摄入,一天一个鸡蛋,一包奶,二两鱼肉,一两精瘦肉就足够了。 4 水果中,不要吃香蕉,荔枝,冬枣,其余水果像苹果,橘子,橙子等,均可以吃。但是每天的量不应该超过4两,且在两餐之间进食最好。 5 干果,包括瓜子,花生,开心果,核桃。杏仁,松子等等,都要少吃或者不吃。 6. 饮料不能喝。 7. 在办公室也要尽量运动。