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问题描述:
夜班多，经常转班，睡不好了，有些不清醒，白天容易瞌睡，（男，28岁）
分析及建议:
您的情况关键是和夜班有关,因为我们也值夜班,下夜班睡不好,觉得大脑反应都比较迟钝,记忆力也差,这种情况只能靠夜班之后的休息了,使身体适应这样的生物钟,不过挺难的,我就是夜班睡不着,下夜班还是睡不着,平时多吃些核桃,喝小米粥有养神的作用。
患者
夜班多，经常转班，睡不好了，有些不清醒，白天容易瞌睡，（男，28岁）
崔金梅医生
您好，您的情况关键是和夜班有关，因为我们也值夜班，下夜班睡不好，觉得大脑反应都比较迟钝，记忆力也差，这种情况只能靠夜班之后的休息了，使身体适应这样的生物钟，不过挺难的，我就是夜班睡不着，下夜班还是睡不着，平时多吃些核桃，喝小米粥有养神的作用。
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咨询时间: 2015-04-19
