患者
我最近失眠，本来一直好好的，原因就是前天晚上睡觉时有蚊子打扰，导致我几乎整夜没睡好，第二天就感觉没劲，然后中午睡了两个小时，晚上开始失眠，睡不着（男，19岁）
贾淑娟医生
睡眠问题出现多长时间了？
贾淑娟医生
就这一两天吗
患者
是的
患者
而且有点胸闷气短
贾淑娟医生
19岁？
患者
是的
贾淑娟医生
以前都有什么病
患者
啥病没有
患者
以前几乎没失眠过
贾淑娟医生
就一两天的睡眠紊乱，算不上失眠，而且还小，今天白天不要睡觉
贾淑娟医生
先通过生活方式调节
患者
应该不会是神经衰弱或者抑郁症吧
患者
我食欲正常
贾淑娟医生
胸闷气短的话考虑还是由近日睡眠欠佳引起
患者
情绪也正常
贾淑娟医生
神经衰弱一般是由于长期的睡眠不良，压力过大引起
贾淑娟医生
而且会有头疼不适等症状
患者
头痛确实没有
患者
昨天情绪有点低落
贾淑娟医生
你就这就是暂时性的睡眠作息紊乱
患者
今天还好，就是胸闷
贾淑娟医生
先自身调节一下，白天不要睡觉，
患者
不用吃任何药品吧
贾淑娟医生
不用的，先观察几天，这类药物都有依赖性，副作用也大
患者
好的，谢谢医生
贾淑娟医生
不建议小小年纪就服用
贾淑娟医生
不客气的
贾淑娟医生
您好，我是贾淑娟医生，如果您需要再次咨询，可以直接搜索我的名字，进入主页后再次找我咨询。如有需要，可以随时找我。祝您身体健康。
贾淑娟医生
问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框左侧“…”中，问题关闭后页面下面也可评价）,春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。点击我的头像，左下角可以关注我，我会发布一些科普文章，日常注重保养，可以预防疾病。
患者
医生请问一下我现在白天可以适当运动吗，还是躺着休息
贾淑娟医生
白天多活动，午觉先别睡
贾淑娟医生
不要老躺的，正常人躺一天晚上都睡不着
患者
好的
患者
请问一下胸闷怎么可以缓解呢
贾淑娟医生
图片因隐私问题无法显示
贾淑娟医生
睡眠好了就好了
患者
请问一下我这个睡眠紊乱大概多久能好
贾淑娟医生
这个因人而异，你时间短应该很快就纠正了
患者
白天在家做做家务，晚上出门散散步可以吗
贾淑娟医生
可以的
贾淑娟医生
挺好👍
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2023-07-09
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
