食欲不振，早饱，吃的太少，出现低血糖低血压现象。常反胃，肚子里有气咕噜咕噜，大便不畅，粘马桶。入睡困难，多梦易醒，再次入睡困难。周身乏力，容易发火。（女，44岁）

睡眠质量不好可能与心理压力等很多因素有关。根据您提供的信息，建议您暂时先注意下休息跟饮食，按时作息，不熬夜，规律三餐，不要过饱或者不吃早餐，禁食生冷辛辣刺激性食物，流质半流质清淡易消化饮食，如小米粥，养胃粥等等。但主要是保持心情愉悦，放松心情，不要有多么太大压力。您这种情况可以吃一点促胃肠动力的药物。睡前喝点蜂蜜水，或者热牛奶，有助于睡眠，药物不建议多吃。您精神过度紧张，心理压力过大。服用药物的话，治标不治本。可以适当运动一下，禁烟酒，少油腻食物。