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问题描述:
你好，请问我最近总是早上八点醒了，明明很困，一整天都睡不着，怎么办？（女，33岁）
分析及建议:
白天尽量不要睡觉, 中午午休不要超过半小时,夜休前热水泡泡脚,睡前喝袋纯牛奶。调整不过来,可以口服七叶神安片。
患者
你好，请问我最近总是早上八点醒了，明明很困，一整天都睡不着，怎么办？（女，33岁）
黄敬微医生
请问你这种情况持续有多久了？
患者
快一个月了，每天到点醒了就再也睡不着
黄敬微医生
白天尽量不要睡觉， 中午午休不要超过半小时，夜休前热水泡泡脚，睡前喝袋纯牛奶。调整不过来，可以口服七叶神安片。
患者
好，谢谢
黄敬微医生
😊
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咨询时间: 2017-04-28
