患者
所谓糖尿病病人饭后运动指的是从吃第一口饭开始还是吃完饭之后计算（男，40岁）
蔡琴医生
您好！从第一口饭开始算时间
蔡琴医生
测血糖是这样 运动从吃完饭开始算
患者
你好医生，我是二型糖尿病，已经十四年了，身高180，体重65公斤，空腹血糖10左右，餐后血糖15左右，现在服用降血糖的药，我想咨询一下你，正确的餐后运动是餐后多长时间开始运动，谢谢
患者
餐后运动是不是从吃第一囗饭开始？
患者
还是吃完饭结束之后开始
蔡琴医生
吃完饭半小时后开始运动
患者
您的意思是，吃完饭结束后半小时后再运动？
蔡琴医生
对
患者
运动的时间应该是多久？谢谢
患者
我主要是以走路为主
蔡琴医生
走路至少一小时
患者
这一小时会不会走的太多
患者
我走路基本一分钟120步
蔡琴医生
走路一小时也赶不上慢跑半小时啊
患者
你好，这一小时的走路，是不是前15分钟慢走，中间30分钟快走，剩下15分钟再慢走，谢谢
患者
我体质比较弱
蔡琴医生
运动模式没有固定的 您自己可以摸索 以一种自己能承受的又能降低空腹为准
患者
你好，像我这样的弱体质，按照您说的三餐后半小时后的一小时走路，大概算下来，每天基本得走三万步，这样会不会走的太多，谢谢
患者
我是空腹及三餐后血糖都比较高
蔡琴医生
糖尿病餐后运动没有要求快走 您可以减慢速度 血糖高运动时间太短达不到降血糖的效果
患者
明白了，谢谢
蔡琴医生
不客气，您可以点击我的头像，添加关注，有问题随时联系！
患者
好的
患者
怎么关注不了
蔡琴医生
您可以下载“chunyuyisheng”app到手机上 我们都用手机作答 上面有很多专科医师 也包括我 一搜索就能找到 下载过程中有任何疑问 建议您拨打400-001-8855联系客服 客服工作时间为：上午10:00—下午19:00
患者
好的谢谢
蔡琴医生
不客气😊
患者
你好医生，我刚刚测了一下血糖，13.6，这会头有点抽着疼，请问这是什么原因，谢谢
患者
今天早上吃的少，运动量有点大，快到中午12点时，感觉血糖有点低，这会头疼的原因是不是中午血糖低引起的，谢谢
蔡琴医生
感觉血糖低的时候测血糖了吗？
患者
中午快十二点时，有点心慌气短
患者
当时还在单位，血糖仪在家里，有点远
患者
以前也出现过好多次这样的情况
患者
因为我一直血糖高，最近才开始吃药治疗
蔡琴医生
当时有症状怎么处理的呢？
患者
以前只要中午出现过低血糖，下午这个时候就头痛
患者
当时灶上已经开饭了，我赶紧去吃午饭，过了一会心不慌气也不短了
蔡琴医生
这个很难说了 其他低血糖病人没有如此症状
患者
会不会是我饭后运动过大
患者
我就想问问，像我这样一直处于高血糖的，突然出现低血糖，过后会引起头疼
蔡琴医生
没见过这样的病例 低血糖纠正了症状都会缓解
患者
好吧！谢谢
蔡琴医生
不客气
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咨询时间: 2018-06-04
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