我现在的肺部严重不适，容易感冒，免疫力不足未成年时的一半，容易发冷，容易上火，容易感染，容易疲劳，容易头痛，这些都是我几年来连续高强度二手烟暴露的结果，请问我怎么办?（男，20岁）我形成了严重的二手烟依赖了怎么办? 2021年来，我几乎每天都要暴露在二手烟环境下，有时暴露强度大，有时暴露强度小，我的身体和大脑逐渐适应了二手烟环境，以至于我有一天不进行二手烟暴露会感到难受。 另外，别人经常给我卷烟，或者劝我吸烟怎么办?甚至别人都有帮我点打火机的倾向怎么办?（男，20岁）

那是呼吸受影响了，如果避免不了二手烟可以自己把口罩带上，一般就这三种而且你也不还限制其他人从自身做的话也就只有第三种，避免去吸烟的缓解，对，这种建议去心理科看看而且不建议你网上问诊建议线下找心理课聊聊，或者语音电话聊聊，把你恐惧不安的点找到尽量去避免然后尽可能寻求专业医生的帮助，按你自己的想法做保护自己也不能伤害别人，可以把暖气或者空调开开，远离空调缓解，所以不要接触了，这个我也不能帮到你去改变，遵守好。