经常长口腔溃疡怎么样可以改变（女，29岁）

抵抗力差，上火，熬夜，加班，水果蔬菜吃的少，口腔口水少，吃多辛辣重口味的等等都可能导致口腔溃疡。治疗可以使用康复新液漱口，或者西瓜霜喷雾剂。溃疡不用药一周左右也可以自愈，用药可以促进愈合和缓解症状。平时休息好，少熬夜，多运动，多吃水果蔬菜，多喝水，解决便秘，加强运动，口服胸腺肽肠溶片增加抵抗力，饮食不要吃辛辣，重口味的。均衡饮食，作息规律，运动减压，清理肠道。可以吃善存之类的复合维生素。