患者
多梦易醒无法深度睡眠怎么办（女，25岁）
郑龙浩医生
你好！请问你这种情况持续有多久
郑龙浩医生
有什么原因吗
郑龙浩医生
心情不好压力大？？
患者
3四年了
患者
心情和压力都还好 就是很容易做梦 每天都做
患者
而且睡觉很容易就醒 有点动静都会醒
郑龙浩医生
平时身体怎么样呢
郑龙浩医生
有没有贫血体虚之类的
患者
都没有
患者
就是很怕热
郑龙浩医生
月经规律吗锻炼身体吗平时
患者
月经跟规律的 锻炼就没有了
郑龙浩医生
平时作息规律吗之前有没有过长期熬夜的情况
患者
基本都是晚上2点3点这样睡觉
郑龙浩医生
这或许就是原因
患者
这个怎么调理
患者
我就算白天睡着了也会做梦
郑龙浩医生
睡眠建议：1 营造睡眠氛围，睡前不要看电视看书 玩手机等。睡前2小时内不做过多运动。2 放松心情，调整心态，养成良好的生活习惯，早睡早起。3 坚持跑步早晨锻炼身体 睡前泡热水脚 喝温牛奶 白天多活动 充实忙碌 白天不补觉
郑龙浩医生
必须养成规律
郑龙浩医生
吃点谷维素安神补脑液配合用药
郑龙浩医生
10点前作息
郑龙浩医生
白天少休息
患者
谷维素安神补脑液配合用药这个药店可以买吗
患者
这个会不会和气血不足也有关系
郑龙浩医生
可以的，用药辅助重要的是改变自己生活状态不能睡那么晚
郑龙浩医生
你不是不贫血体虚吗
患者
好的
郑龙浩医生
😊🍀
患者
我感觉自己老是看起来不太精神 感觉会很疲劳的感觉
郑龙浩医生
这是你长期睡眠太晚熬夜引起的神经衰弱，也同样导致身体体质差
1元咨询心理医生，立即查看 >>
郑龙浩医生
所以我给你说的你从现在就要开始调整自己的生活状态才行
患者
嗯 那就需要慢慢调理了 对吧
郑龙浩医生
对的必须好好调理
郑龙浩医生
平时饮食必须规律营养
患者
好的 有没有其它药物可以调理的
郑龙浩医生
暂时这两个就可以
患者
好的 谢谢
郑龙浩医生
😊🍀
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2019-10-25
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
