一直拉肚子，已经三天了，而且伴有头痛。第一天一整天没吃什么东西只吃了一个粽子，但是拉一直拉肚子，拉出来的粑粑很稀，像马尿一样，第二天好一点有点点胃口了，但还是拉肚子但是拉的很少以为快好了可是今天还是拉肚子，而且头疼。（女，19岁）

胃肠要靠养,饮食要规律定时,以清淡易消化为主,营养搭配合理,禁烟酒刺激,少食辛辣刺激性食物。不吃有刺激性和难以消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃,细嚼慢咽,不要过饱。不熬夜,不抽烟，这个有点刺激胃饭后吃，吃诺氟沙星2粒日三次，注意不要着凉，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。