头晕，最近晚上吃了很多的龟苓膏和一些西瓜和哈密瓜之类的，感觉有点恶心，不知道怎么回事，一整天都很头晕（女，13岁）

埋头所致头晕，睡眠不好会加重这种症状，平时颈椎不能长时间保持一个姿势,多做做颈椎操,就是头部划“米”字,睡低枕头，你还比较小,不建议吃药，注意改变不良生活方式和生活姿势，如果时间不长建议调整生活作息,避免不规律生活方式,避免熬夜,适当运动,睡前避免玩手机,睡前饮牛奶、泡脚半小时，姿势纠正了,休息好了就会缓解,通俗一点说,好好睡一觉醒来就会减轻，如果休息好了还在晕,就要看看是否感冒了,还有女孩子少吃一点西瓜龟苓膏,还有雪糕,是大寒之物,吃多了对身体不好,偶尔吃可以。