医生您好 半年前体检空腹血糖偏高 后来复查都正常了 最近又复查了一次 请您看看结果（男，24岁）

目前结果还是正常的。您现在血糖是正常的。这个都正常。血糖高与遗传，熬夜，肥胖，情绪波动大，缺乏运动，高热量饮食，作息不规律，脂肪肝有关系，有影响，注意调整情绪，适当锻炼，均衡营养，增加肌肉含量，适当加强无氧锻炼，现在血糖正常，定时定量进餐，营养均衡，搭配合理;一日三餐，每餐主食干重2两左右，肉蛋奶鱼虾豆制品等也是2两，青菜半斤以上，少油少盐，不吃粉条~粉皮~粉.si等，不能喝粥，忌油炸零食。土豆、藕、地瓜、南瓜、山药、芋头、胡萝卜等含糖量高，吃的时候需适当减少主食(2-3两相当于1两主食)。每餐细嚼慢咽，一般情况进餐时间在20-30分钟以上。饭后一小时适当运动生活作息规律，早睡早起。