患者
怎么能保证每天排便？我不是每天都能排便（女，21岁）
陈静医生
你好，平时大便干吗？好解吗？
患者
不一定干不干，不太容易
陈静医生
建议先还是从饮食上面来调理，一定要多吃含有丰富纤维素的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，其他蜂蜜等也有助于排便的；
陈静医生
还有就是养成排便的生物钟，就是你每天早上都去蹲厕所，没有也去蹲几分钟。
患者
嗯嗯好的
陈静医生
可以每天晚上喝酸奶，畅优啥的，早上空腹快速喝温得蜂蜜水
患者
嗯嗯
陈静医生
恩，祝你健康快乐
患者
谢谢你
陈静医生
不客气
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咨询时间: 2015-10-12
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