医生你好 麻烦帮我看看报告。谢谢！（女，26岁）这个数值 严重吗？糖耐的

2小时的正常数值是8.5，你的数值是高的，考虑妊娠期糖尿病，建议控制饮食，增加运动，主食粗杂粮为主，比如燕麦、荞麦、黑米、高粱、小米、全麦、糙米、小红豆、绿豆等，含有丰富的膳食纤维，同样的碳水化合物摄入下，粗杂粮对血糖的影响相对更小。运动方面一般可以在饭后半小时，散步30小时至45分钟，不建议大强度的运动，自我感受舒服即可，量力而行。怀孕前就有跑步、游泳、瑜伽训练的孕妈妈，在安全的前提下，也可以适当的选择这些形式的运动。没有糖尿病的情况下，不需要严格控糖。