最近一个多月天天晚上睡不好，前大半个月，每天都是11点半左右-12点入睡。然后每隔2个小时会醒一次，一晚上3-5次，然后基本上是早上8-9点起床。白天头晕气短乏力没精神很明显。昨天晚上因为身上痒，2点多睡着的，4点多醒过一次马上睡着，然后7点多醒过一次也马上睡着到8点多就起来了。感觉头晕很明显乏力眼睛酸，今天下午1点半-2点我躺在床上闭目养神休息，也没睡着，这个算是休息吗？还有就是我今天头晕乏力很明显，现在连续一个多月了，会不会导致什么严重后果呀？看看网上说会猝死呀心脑血管急性疾病呀什么的，在我这个年龄会发生吗？我天天就担心，然后很想睡好，很想睡着，恰恰就睡不好睡不着。我该怎么办呢（男，19岁）我这种情况算严重吗😞😭

我感觉你打字好快，现在主要是头晕，睡不好是吧，你是不是看过很多医生了，19岁，不会无缘无故有心血管疾病，基本没什么，那怎么会想到猝死，一般不会的。猝死是劳累过多，至于头晕，和休息不好，贫血也有关，低血压也可以。如果是白天没什么事情做，晚上就会精力过剩，我建议白天也在家运动，这个血压还可以，你是有皮肤过敏吗，我觉得你应该多和你父母沟通，有些很常见的东西他们也会回答你，不至于让你太过于惊恐，你这个不是过敏，可能是螨虫或者其他的，实在不行，再吃安眠药，醒来是因为太吵吗，可以把窗帘关紧一点，达到深度睡眠，不要玩游戏，运动。