患者
失眠半睡半醒的状态眯了4小时醒了可不可以吃安定片然后再睡（男，21岁）
王鑫医生
你好！请问你这种情况持续有多久了？
患者
从二月份开始失眠以前睡眠很好，现在到了睡觉都有睡前恐惧了
王鑫医生
之前发生什么事情没有？
患者
没有啥事发生，就是咳嗽挂了一个吊瓶之后就在也没有睡好过了
王鑫医生
神经衰弱吗
患者
因为我昨天晚上上夜班白天应该睡觉但是没有睡到了今天下午6点多钟睡前吃了一个片海默宁盐酸曲唑酮半睡半醒眯到了10点就在睡不着了到现在，很乏还想睡但就是睡不着我刚才又吃了两片安定，想问一下有没有事能不能睡着
王鑫医生
没事，安定少吃
王鑫医生
你平时喝点脑心舒口服液
患者
我不知道是不是神经衰弱现在已经给我心里造成阴影了，恐惧睡觉，然后焦虑恶性循环了走不出去了已经大半年了
王鑫医生
是的
患者
我现在想睡但又是不敢
王鑫医生
养成锻炼的好习惯
王鑫医生
怎么不敢
患者
怕睡不着我现在对睡眠没有耐心了闭眼睛眯一小会大脑就像怎么还没睡着，脑袋放松不下来胡思乱想，现在弄的我对睡眠太恐惧了，眯时间长了没有睡着身体会发抖
王鑫医生
也是你夜班白班调乱了生物钟
王鑫医生
那你要注意身体啊，长期对身体不好
患者
我是失眠之后找的工作怕自己在家阴郁了才谁便找了个夜班的工作
王鑫医生
平时要多休息户外活动
王鑫医生
不要玩手机
王鑫医生
身体素质差
患者
怎样可以克服睡眠恐惧呢和焦虑
王鑫医生
吃点右佐匹克隆
王鑫医生
这个啊，多多锻炼吃
王鑫医生
锻炼吧
患者
现在就是想睡又不敢睡睡不着就开始焦虑
患者
就走不出这个恶性循环了
王鑫医生
听听音乐，英语，转移注意力
王鑫医生
起来可以走走
患者
听不进去
王鑫医生
盘腿坐会
王鑫医生
没让你听进去
患者
像我这种我今年22岁还能恢复正常么
王鑫医生
听就不会想别的
王鑫医生
当然可以
王鑫医生
养成健身日记习惯
患者
但是我试了很多方法就是突破不了睡眠恐惧和焦虑这两个恶性循环
王鑫医生
慢跑也不可以吗
王鑫医生
安神补脑液也吃过了
患者
我感觉我看不到恢复到以前正常的希望啊，什么药都试过了
王鑫医生
你找下心理辅导医生吧
患者
上床睡觉特别紧张
王鑫医生
换个环境呢
患者
心里医生能帮我走出来么
王鑫医生
嗯嗯，你这属于心里问题
患者
这个失眠对我照成了很大的心里阴影
患者
您有什么方法让我客服睡眠恐惧么？
王鑫医生
我一般给别人开脑心舒口服液
患者
那我这种情况还是要找一下心里医生是吧
王鑫医生
是的
患者
那我这种情况找心里医生治疗的话多久能恢复啊
患者
是不是去医院一般精神心里科就行了
患者
还在吗
王鑫医生
嗯嗯
王鑫医生
去精神心理科
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王鑫医生
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咨询时间: 2020-10-21
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