医生你好，本人每天都会感到右脑紧绷，特别是用脑的时候容易感到疲劳。很长一段时间睡眠不足，是这个影响到了吗？（女，16岁）

睡眠不足，会出现头部不适感，例如您所提到的脑部肌肉紧张感，我们建议保持良好的作息规律,适当运动,可以叫家人帮你做做头部按摩会使你感到舒服点,至于食物方面,西医不太讲究食疗，针对本次问诊,医生更新了总结建议:工作过度劳累,睡眠不足,建议规律作息,适当运动。