龟头敏感，触碰会有疼痛感和不适感，之前是包茎状态，后来自己强行把龟头翻出，就一直有这种情况（男，26岁）

你将包皮翻起来，龟头露出来，我看一下有没有明显的包皮缩窄环。根据照片上显示，包皮翻起来以后没有明显的缩窄环，所以理论上你不是必须切除包皮。这种情况只需要做到每天内外温水清洗，吹风机吹干，保持清洁干燥就可以了，其他的症状需要慢慢适应。如果你想要迅速的让龟头适应外界环境可以切除包皮，这样的话龟头会二十四小时露在外面。可以经常把包皮翻起来，龟头露出来和内裤摩擦，增强它的适应性。