医生您好。我于今年年底参加研究生考试，但是睡眠质量不好。去年也是因为考前焦虑，没睡觉才导致第二天发挥不佳。因此我想今年借助药物助眠。请问开那种药物比较好（见效快，对第二天没影响）？还有就是要提前多久开始服用最好？（男，26岁）

你可以吃佐匹克隆片，半衰期比较短，对第二天影响不大，是帮助入睡困难的药，但是要去医院才能买得到，一般药店不会开，就是晚上帮助你快速入睡，佐匹克隆的半衰期相对更短一些，代谢的更快，那个药一般是比较严重的睡眠障碍患者用的。