医生您好，这是我的问题：神经衰弱的症状（女，29岁）

目前是焦虑引起的植物神经功能紊乱，建议规律作息，规律饮食，多次蔬菜水果，坚持锻炼，每天充实自己，白天少休息，另外吃谷维素和安神补脑液调节，所以必须放松心态，自己有信心，并且坚决的信念去改善才可以，所以早晨跑步最好，一个一般不会的，可以服用两周看看效果，调节植物神经的1，一个西药，一个中成药，这情况就是这种表现，所以需要很长时间慢慢调节才行，如果你可以坚持下去，所以你需要长期坚持调节自己的生活状态。放松心态了，就不会受干扰了，慢慢长期坚持就可以了，睡前泡脚，喝杯牛奶都可以，有助于睡眠，每天坚持，长期下来才有效果，你只负责去做，去坚持就可以，最好调节一段时间。