上班很累 感觉困 躺在床上却睡不着（女，21岁）

神经衰弱或植物神经紊乱引起的, 建议可以服用一些安神补脑的保健品饮食加强营养,吃些补气补血的食品，睡前不要做大量的运动,不要玩手机,入睡前做简单的热敷或者泡澡 。做做按摩:温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴(脚心)效果最佳 每天按摩太阳穴,百会穴数次 用圆齿保健木梳梳头5分钟，人太累情绪不稳定都会引起失眠,慢慢调理就好了。