医生，您好，我从昨天早上起床稍微有一点嗓子疼，白天喝了点水又感觉不疼了，但会偶尔打喷嚏，有点鼻涕，但没有鼻塞状况，好像感冒了，但又没有任何加重的感觉，今天这种症状还是在持续。今天穿了两件，在办公室里脱掉外套，会感觉稍稍有点冷。我这种算是感冒了吗？应该如何缓解呢？（女，29岁）

看看嗓子红吗，鼻涕往后流吗，以前有鼻炎吗，闻到刺激性气味或者冷空气症状明显吗，热毛巾敷敷鼻子，如果症状不明显，可以多喝热水促进代谢。注意休息，避免熬夜，注意保暖避免受凉，多喝热水，多进食富含维生素水果蔬菜，进食容易消化食物，避免进食辛辣刺激性食物及冷食，均衡饮食，三餐规律，加强营养，增强抵抗力。如果没有糖尿病梨子苹果煮熟吃连汤带水吃了。回家后可以看看嗓子红吗，拍照片我看看也可以。煮梨汤喝，明天白天在煮红糖姜水，嗓子红，家里有啥药，可以口服消炎药，清热解毒药等治疗。