怎么才能不打呼噜方法女性（女，17岁）

打鼾明显吗，有呼吸暂停吗，睡眠时候打鼾多久了，你有鼻塞流鼻涕吗，有扁桃体肥大吗，胖不胖，直接发病机制是上气道的狭窄和阻塞，但打鼾发病并非简单的气道阻塞，还有呼吸中枢神经调节因素障碍。引起上气道狭窄和阻塞的原因很多，包括鼻中隔弯曲、息肉、鼻甲肥大、扁桃体肥大、扁桃体增生、软腭过长、腭弓低平、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形、小颌畸形、颞下颌关节强直，尤其是两侧关节强直继发的小颌畸形，舌体肥大、巨舌症，舌骨后移等。此外，肥胖、上气道组织黏液性水肿，以及口咽或下咽部肿瘤等也均可导致打鼾，其病理解剖部位可在整个上气道，但以口咽部最为多见。