医生情况是这样的，我经常xx 现在腰酸痛 失眠 掉头发 大便稀 最近和女友房事 发现勃起不持久 是不是肾出问题了 腰很酸痛 一个多月了还不见好转（男，28岁）

目前，主要就是考虑，性生活频繁，加上生活作息不好，引起肾虚了，建议，首先，控制性生活次数，适度减少。xx一定要戒掉，其次，改善生活方式，平时不熬夜，不久坐，不吃辣喝酒，多吃坚果类，羊肉狗肉，韭菜，泥鳅，牡蛎，生蚝类，少吃鸡皮鸭皮。多运动，深蹲，慢跑，卷腹，俯卧撑，平板撑，药物的话，可以口服五子衍宗丸或者复方玄驹胶囊调理，一般需要两到三个月左右调理改善时间，先用一个月左右的，选择一种就可以。