一鼓肚子小肚子就疼肚脐上方也疼 浑身无力 想睡觉（男，25岁）性别女 20岁 手抖填错了-_-||

注意清淡饮食,规律饮食,禁忌辛辣食物,不要吃肥腻食物,较硬食物。不要吃豆类,薯类,萝卜等容易产气的食物。喝点小米粥养胃，多吃粗纤维食物,如白菜油菜菠菜芹菜燕麦片等,禁忌辛辣食物,多吃果蔬,适量活动，是的,可以先饮食控制一下。