白天起来出门总是头晕脑胀，尤其是头胀是怎么回事（男，25岁）

对于这种情况在年轻人中间比较常见,压力人人都有,无法真确的排解往往引起睡眠及内分泌的紊乱。睡前玩手机增加了神经系统的兴奋性,进一步恶化睡眠质量,建议暂不服药,寻找合适的体育运动,排解压力,睡前不要玩手机，肌肉紧张性头痛,多有头部紧箍样疼痛,休息不佳等是会诱发的,还是建议每日至少30分钟有氧运动,改善生活习惯。暂时不需要服药治疗，针对本次问诊,医生更新了总结建议:青年人睡眠不佳多与不太规律的生活习惯有关,适度的体育锻炼,避免手机依赖往往可以收到良好的效果。往往不需要特殊药物治疗。