你好，我是程序员，经常久坐，少运动，现在出现症状阴囊潮湿，会阴不适，小腹发软，排尿无力，尿频，尿不尽，腰酸，之前有慢性前列腺炎的就医历史，只要同房后症状加重，希望得一良方，和康复动作，感谢（男，33岁）还伴有偶尔性腹泻

稍等在开会，前列腺炎就像男人的感冒一样，很常见，大家都会有，好了也就好了，不要担心或者一直觉得自己有问题，不要有心理压力，这个方案可以参考，调整健康的生活方式，注意休息，加强锻炼，减少疲劳，减少熬夜，别熬夜，不要久坐，可以游游泳，深蹲，做做缩肛运动等等，塞肛门的。