因为突然生气心跳加快持续20分钟以上然后心跳回复有心慌感，卧床会有缓解（男，18岁）

心悸，本身正常人也会出现，比如紧张、劳累、休息不好、食物刺激、情绪激动等情况下。建议远离烟酒、浓茶、咖啡，规律作息，好好休息，不要熬夜，饮食不要过油腻，多补充水果蔬菜，多饮水。出现症状时，尝试深呼吸，调整自己的情绪，舒缓紧张焦虑情绪，保持心态平和。保持健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，不要熬夜，保持心情舒畅，避免劳累，适当增加有氧运动锻炼。常见原因有劳累、睡眠休息不好、精神过度紧张等。