最近睡眠质量不好，一天也就四个小时，天天晚上做梦，精神有快崩溃的感觉，是什么原因？（男，36岁）

如果偶尔有一次休息不好。不必担心也不用吃药。如果长时间休息不好。会对身体造成不良的影响。应该吃药治疗，这个可能性很小，一般不是颈椎的事，可以暂时不吃药,自己调理一下，茶有提神作用，如果管睡眠的,可以，不知道中药的成分,我也很难判断。有的中药有助于睡眠,有的中药有提神作用。