患者
晚上很难睡着是什么原因?(男,30岁)
高营礼医生
这种情况有多长时间了?你好,最近压力大吗?
患者
压力不大!就是睡不着!闭上眼睛就乱想东西!
高营礼医生
这种情况有多长时间了?
患者
上个月13号开始的
患者
现在就是晚上很难睡着
患者
白天又没精神!总是打瞌睡!
高营礼医生
自己觉得有什么诱因吗?
高营礼医生
是不是有什么心事啊?
患者
这些都没有!就是闭上眼睛就乱想东西!我都烦死了!
高营礼医生
调理一下睡眠质量吧
高营礼医生
上班的人群很容易出现生物钟紊乱,长期会引起睡眠障碍,建议平时生活有规律,按时作息,避免情绪刺激。注意调整心态,避免情绪激动,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善。 指导意见: 建议,要多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜,躺下了就不要再想那些乱七八糟的了;每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。也可以口服安神补脑液或者百乐眠胶囊进行调理。
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患者
好的,谢谢医生
高营礼医生
不客气
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咨询时间: 2017-09-06