患者
连续有两次失眠，吃安眠药有影响不？
最近有邻居每天装修早上总是被吵醒，早上7点多就被吵醒后再也睡不着了；然后昨天早上又是7点多被外面声音吵醒之后怎么也睡不着了，就爬起来吃了半粒佐匹克隆，继续足7小时为止，但是一天就感觉无精打采，还能明显感觉到心跳，到了晚上躺下去感觉更明显，躺下3个多小时也无法入睡，后来又起床吃了半粒佐匹克隆才入睡（男，33岁）
伊万里医生
你好，请问夜里几点休息的
伊万里医生
平时能睡几个小时，
伊万里医生
就用了这两次药物吗？
伊万里医生
你夜里保证七八个小时睡眠就可以的，白天别睡太多，也会没精神的
患者
一般2点多睡，第二天10年多起床
伊万里医生
睡太晚了
伊万里医生
工作需要？
伊万里医生
还是睡不着
伊万里医生
建议尽量十一点睡，七点左右起床，规律作息，这样是最高的
患者
严格说，应该用了三次，昨天早上醒来后吃了半粒，昨天晚上睡不着吃了半粒，今天早上醒来睡不着又吃了半粒，总共1.5吉
伊万里医生
嗯嗯，
患者
近2年睡眠一直很好从未失眠，昨天就失眠了
伊万里医生
嗯嗯，最近压力大吗
伊万里医生
平时喝浓茶咖啡酒吗
患者
而且明明很累，意识都模糊了快睡着了，突然浑身抽搐一下，就醒了
患者
不喝
患者
现在待业没有工作
伊万里医生
嗯嗯，建议你尽量十一点水饺
伊万里医生
睡觉
伊万里医生
早上七点半前起床的
伊万里医生
午睡半个小时到一个小时
患者
但是感觉现在一想到这个，就有心慌的感觉
伊万里医生
你就睡前吃药物可以的，平时注意别喝浓茶咖啡酒
伊万里医生
装修？
伊万里医生
还是药物？
伊万里医生
你就昨天开始失眠的，也可以先不用药，自己调理看看的
患者
有两家邻居，同时装修，电钻和敲墙壁，已经三个月了
伊万里医生
你和他们沟通一下
伊万里医生
休息时间就休息
伊万里医生
晚上不会再装修了吧
伊万里医生
还有中午也不会装修的
伊万里医生
楼上楼下邻居都受不了的
患者
晚上不会，但是早上有时候8点不到就开始了
伊万里医生
这个时间也该起床了的
患者
以前6点就开始，后来我报警解决，现在他们收敛很多了
伊万里医生
嗯嗯是的
患者
但是肯定影响了我睡眠
伊万里医生
六点太早了
伊万里医生
八点还可以的
伊万里医生
午睡时间也不能装修
伊万里医生
你注意放松一下，别太紧张
患者
佐匹克隆会成瘾不
伊万里医生
这个副作用很小的
伊万里医生
你自己先调理一下
伊万里医生
睡前泡泡热水脚，喝点热牛奶，平时白天别睡太多，每天拿出来一个小时锻炼身体
患者
能不能吃个两三天，然后睡眠好了，再停
伊万里医生
可以的
伊万里医生
你主要是心里压力太大了
伊万里医生
你自己调整一下
伊万里医生
别睡太晚
患者
我感觉等后半夜睡不着再起来吃，太晚了，昨天应该睡前就吃就没事了
伊万里医生
嗯嗯，是的
伊万里医生
十点半左右吃
伊万里医生
一般七点半就起来了
伊万里医生
或者十点吃
伊万里医生
你自己根据时间来
患者
佐匹克隆吃一片还是半片合适
患者
身边好几盒，有胶囊的有药片的
患者
我想只吃2天不知可以不
患者
吃完就停
伊万里医生
半片有效果吗
患者
有，但是好像几小时就行了
伊万里医生
你吃了调整好睡眠，可以停
患者
醒了
伊万里医生
主要是别胡思乱想
伊万里医生
可以的
患者
我几年前其实有过两个多月失眠，当时是吃了后，逐渐减半最后停好后彻底好的
患者
所以现在一想到那时候失眠的情况就感觉不安
伊万里医生
放松点
伊万里医生
别胡思乱想
伊万里医生
好好调理，养成良好的生活习惯
伊万里医生
好好调理一下，注意养成良好的生活习惯
患者
好的谢谢医生
伊万里医生
不客气的，好好调理，放松心情
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咨询时间: 2020-11-16
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