闫泱锦医生

⑴ 如果情况许可，建议每天多吃一些南瓜，300克以上更好。 ⑵ 多吃含维生素A的食物，如玉*菜、白菜、香菇、黑木耳、藕、海带、银耳、黄瓜等。 ⑶ 用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。 ⑷ 常吃些高营养、低脂肪、低蛋白、易消化的食品如无筋的瘦肉、去皮的鸡肉（但不能吃鸡汤）、牛肉、兔肉、有鳞的鱼（如黄鱼、鲫鱼）等。 ⑸新鲜水果：猕猴桃、杨桃（阳桃）、红枣、山楂、金橘、犁、桃、杏、枣、柑、橙、西瓜、无花果。 ⑹ 按时吃早餐，不可空腹的时间太长。 ⑺日常饮食以清淡为主。 ⑻多饮水（白开水约3000ml／日）、多吃米汤、玉米汤、藕粉等食物，以降低胆汁黏稠度，有利于胆汁的分泌和排泄。 ⑼经常运动，防止便秘。