初中的时候有次感冒特别严重，那时就有了好像咽喉炎，后来一直没检查过，喉咙一直都会有点堵的感觉，容易上火然后痛吧，喉咙没有特别难受的时候吧，像现在感冒了上火了就比较难受，有一点点咳出血了，喉咙就是有时候说话什么的有种被卡住了的感觉，请问医生平时应该怎么调理，感激不尽（女，21岁）

你这是慢性咽喉炎，清淡饮食,忌烟酒,规律作息,多喝水。