真没想到今年这一换工作对我影响这么大，好难受（男，36岁）坚持打乒乓球一个月了，还得坚持确实是抑郁了，好难受

人也不可能持续工作，适当的休息和放松是必要的，以前的工作也是从陌生到熟悉的，慢慢来，做好份内的工作就可以了，每个人都有焦虑抑郁的时候，只不过有的人这种情绪状态长，有的人短，你可能是最近各种压力太大了，所以导致这种焦虑抑郁的状态时间有些长，可以试试调节情绪的药物。帮助你度过这段时间。转移注意力其实很好，如果有时间，建议再去心理科复诊下，看是不是换换药。一周三次就可以了，我主要是觉得碳酸锂这个药比较老，所以希望心理科医生帮你调整下药物。如果都试过只有碳酸锂有用的话，那就只能这样了。备考的时候全神贯注，不容易受情绪的影响，你很不容易，加油，螺内酯和托拉噻米片属于利尿剂，治疗心衰的，单硝酸异山梨酯是治疗冠心病的。