早晨起来出门，尤其是天气冷的时候肚子总爱进凉气，不管穿的厚还是不厚，也不冷总是会这样。然后肚子里就一直有凉气咕噜咕噜的，有时候想放屁放不出来，或者是有时候想放屁但是公共场合安静的地方，不好意思放，就感觉肚子有点疼，然后有一股气从肛门处，往上顶，然后到肚子里咕噜很响一声或者是震动一小会儿，就感觉是把屁憋回去了，但是放的时候也不是说放就能放出来，我这总容易进凉气，一周七天，六天都爱进凉气，这咋回事啊（女，53岁）年龄打错了 女25岁

可以将热毛巾敷在肚脐上有助于凉气的排出，顺时针按摩腹部。同时还应增加饮水量，最好是温开水。每日的饮水量最好在2000ml左右，还应适当进行体育锻炼，避免久坐，如散步、瑜伽、爬山、跑步等，能够促进肠道蠕动及消化促进凉气从体内排出。饮食中还应避免食用豆类、花生、燕麦、苹果、桃子等易产生气体的食物，不要饮用汽水、咖啡、茶等饮料。屁就是咱说的肠道里面的胀气，给你推荐一种药吧，四磨汤口服液，这就是你平时需要注意的，放屁没声音的话，我也没办法，吃完饭后要运动，然后吃饭尽量慢点，细嚼慢咽，这个没法控制的。