患者
失眠容易惊醒怎么办？（男，26岁）
王风云医生
你好！是不是有什么事情？精神紧张压力大？
1元咨询心理医生，立即查看 >>
患者
晚上做噩梦，老被吓醒
患者
没有啊，莫名的就失眠
王风云医生
调节一下看看:睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚，不看刺激性电视，不喝刺激性饮料，白天适当锻炼运动。也可吃一些核桃，桂圆等有助于睡眠食物。
患者
能有什么方法可以帮助安稳入睡吗？
王风云医生
按以上调节可有利于睡眠。
患者
哦，谢谢
患者
其实是我女朋友她失眠，我就帮她咨询下，她老失眠，我很担心
王风云医生
不客气，调节调节会改善的。
患者
麻烦您了，晚安
王风云医生
晚安！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-10-26
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
