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问题描述:
怎样解决肥胖？尤其瘦腿（女，19岁）
分析及建议:
健康的减肥方法就是,控制饮食减少热量摄入,多多运动,增加能量消耗，医学上判断肥胖是根据BMI的，连超重都算不上，每天坚持锻炼,可以做一些针对减退的运动,网上这样的视频也有很多。
患者
怎样解决肥胖？尤其瘦腿（女，19岁）
邵菲菲医生
你好，很高兴为你服务
邵菲菲医生
健康的减肥方法就是，控制饮食减少热量摄入，多多运动，增加能量消耗
邵菲菲医生
你的身高体重多少
患者
身高：168体重60kg
邵菲菲医生
医学上判断肥胖是根据BMI的，你的是21，连超重都算不上
邵菲菲医生
如果还是对自己的身材不满意的话那你可以在饮食上多注意，不要吃零食，高热量，油腻的，适当减少主食量，多吃水果蔬菜杂粮这些
邵菲菲医生
每天坚持锻炼，可以做一些针对减退的运动，网上这样的视频也有很多
邵菲菲医生
练腿
患者
怎样练腿啊？
邵菲菲医生
郑多燕减肥操知道吗，网上有你找找，还有那种躺在床上腿与床面保持一定角度抬腿的，你去网上搜搜，我也给你描述不清楚
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咨询时间: 2016-01-17
