患者
医生您好，睡眠不好，该怎么办？（男，23岁）
朱瑞医生
这种情况多久了？一般每天几点睡？几点起？
患者
12点多才睡
患者
7点多起
朱瑞医生
平均7个小时也还好
患者
躺床上特别容易想事情，然后就睡不着了
患者
但是我白天没有瞌睡，睡不着。我主要是入睡困难
朱瑞医生
白天不要睡，会影响晚上入睡
患者
我宿舍的一个躺床上就睡着了
朱瑞医生
您这种情况暂时不用药物治疗，而且你这个年龄开始用药的话副作用很大，你可以睡前跑步调整一下
患者
而且睡不着就感觉床很热，翻来覆去
患者
还容易出汗
朱瑞医生
或者你去中医调理一下，真心不建议吃安眠药
患者
好的
朱瑞医生
别乱吃西药，尤其是安眠药，不用回复了
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咨询时间: 2015-08-23
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