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问题描述:
便秘怎么办呢？大概一个星期一次（女，22岁）
分析及建议:
如果是近期出现的要找找原因,是饮食变了,还是生活方式、生活习惯变了,还是工作、生活压力大。要养成每日排便的习惯,最好是早晨5-7点蹲厕2-3分钟。晨起饮温水,多吃膳食纤维成分高的食物,如芹菜、韭菜、银耳、山菜等。适当运动,多饮水,不能憋大便。可以吃促进胃肠动力及调节肠道菌群的药物。
患者
便秘怎么办呢？大概一个星期一次（女，22岁）
侯仁好医生
如果是近期出现的要找找原因，是饮食变了，还是生活方式、生活习惯变了，还是工作、生活压力大。要养成每日排便的习惯，最好是早晨5-7点蹲厕2-3分钟。晨起饮温水，多吃膳食纤维成分高的食物，如芹菜、韭菜、银耳、山菜等。适当运动，多饮水，不能憋大便。可以吃促进胃肠动力及调节肠道菌群的药物。
患者
经常这样
侯仁好医生
那就要从上面我讲的各方面着手了。
患者
好的，谢谢
侯仁好医生
不客气。
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咨询时间: 2015-10-26
