患者
睡眠不好，睡眠时间很少（男，42岁）
张文武医生
你好，这种情况有多长时间了？
张文武医生
有没有什么特殊原因引起了睡眠不好？最近有没有什么心事？您是做什么工作的？工作学习压力大吗？人际关系怎么样？家庭和睦吗？
患者
一直睡眠都不好，睡眠浅，每晚睡眠时间也很少，四五个小时
张文武医生
那你发生这种情况是有没有一下的症状：入睡有困难吗？入睡后易醒多梦吗？有醒后不能再次入眠吗？早醒吗？一晚最多能睡几个个小时？失眠后伴有头痛或偏头痛吗？失眠后有视力下降、听力下降吗？伴有耳鸣吗？
患者
从来没有睡过懒觉，每天五六点就醒了
张文武医生
嗯嗯
患者
现在上夜班，晚上能睡二十个小时，白天回家也就能睡一两个小时，白天就睡不着了
张文武医生
20个小时？
张文武医生
那您有没有以下列几项：（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。 （2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。 （3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。请把符合你项目列出来！谢谢！
患者
夜班是晚七点到早上七点
患者
这些症状不大明显
患者
就是睡眠时间有点少吧，人好像也不是多困
张文武医生
有没有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是：1.集中注意和注意的能力降低；没精力，很容易疲乏；焦躁不安；2.对什么都没兴趣； 不愿出门，不愿与人接触； 3.食欲下降，体重下降；4.自我评价降低；5.自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；6.认为前途暗淡悲观；7.自伤或自杀的观念或行为；8.睡眠障碍，尤其是早醒比较明显；9.心情早晨起床时最糟糕；病程持续至少2周。请把符合你项目代码列出来！谢谢！
患者
除了早醒，有时候夜里多梦，别的不明显，有时候思虑有点多，平常喜欢胡思乱想
张文武医生
有没有这个什么检查？能不能把您做过的检查拍照发给我看看
张文武医生
有没有吃过什么药？效果怎么样？
患者
没有检查和吃过药
张文武医生
您这种情况建议吃艾司唑仑片，每晚睡前一粒即可，效果不好的话就吃两粒
张文武医生
可以来医院开药的
患者
不想吃药，我入睡很容易，就是睡眠有些少
张文武医生
这种情况不吃药是没办法治疗的
患者
吃药是不是就脱离不了药物了
张文武医生
不是的，病好了就可以停药的
患者
医生，你分析我是哪里有点问题，还是什么原因
张文武医生
这是睡眠障碍，问题不大的，不必过于担心
患者
医生，我只是这几天上夜班睡眠时间要少一些，一天也就三四个小时，需要上五天，对身体伤害大吗
张文武医生
那危害不大的，后面补眠就行了
患者
医生，有什么生活上饮食帮助我这种睡眠障碍的情况吗？
张文武医生
生活饮食建议：清淡饮食，荤素搭配，营养均衡。低盐、低糖、低脂、高蛋白饮食、高纤维饮食。太甜、太油腻、太咸的食物应少进食。.. 多食疏菜、水果、鱼类和豆制品，煲汤时表面一层油脂应去除。.. 切忌过分饱食。富含氨基酸和卵磷脂的食物都可以适当进食的！比如：鸡蛋、鱼类、牛奶、肉类；干果：核桃、长生果、夏威夷果、少量的杏仁和银杏果！各种维生素和鱼肝油：新鲜水果和蔬菜要充足的！ 不要熬夜受凉！规律生活作息！早睡早起！一定要保证充足睡眠！戒烟戒酒！尽量不要生气发脾气！
患者
有什么适合我的茶饮吗？医生
张文武医生
绿茶可以的
张文武医生
其他的不行
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咨询时间: 2023-02-27
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