正在备孕，爱维乐和nature made两种叶酸，哪一个好？（女，27岁）

备孕建议叶酸补充量每日为400mg，您可以照一下两个药的说明书或者瓶身,我帮您看看，可以孕早期和孕晚期吃nature made,有利于宝宝脑神经及眼睛发育，如果可以正常饮食,可以不吃维生素，我查了一下成分是, 叶酸 维生素B 维生素D3 维生素E 蛋白生物素 抗坏血酸维生素C 烟酰胺 铁、碘、钙、镁、锌、硒、铜、锰 ，建议您吃nature made，贫血如果血色素低于100,要吃补血药比如多糖铁或者维铁缓释片。如果高于100低于110,可以多吃瘦肉食补。