你好，我之前在别的平台咨询过您，在天津的医院查出空腹血糖6.98 通过控制三个月饮食和运动，空腹血糖下降到5.0到4.6之间，之前餐后血糖不高，只是空腹高。现在是空腹不高餐后高了，今天早上吃了一份泡面，一个鸡蛋，餐后两小时血糖9.5 ，这怎么控制呢（女，20岁）

方便面本事比较升血糖。但是你要明白，如果胰岛功能正常的人，无论吃什么餐后血糖一定正常。对于你来说，就需要控制饮食和加强餐后运动，来使餐后血糖正常。少部分，通过减轻体重，控制饮食，可以逆转，但是很难完全正常。尽量避免吃油炸食品，糕点，甜点。所以还是要注意饮食，多运动。胰岛功能一旦受损，目前来说很难完全恢复。糖尿病人口干，口渴，一般血糖10以上了，需要降糖治疗，血糖控制好，症状会消失。你目前的血糖不会引起这种症状。受损可能是糖尿病前期，再发展才是糖尿病。你目前可以暂时不去检查，就是休息饮食和运动。给你个糖尿病饮食速记。白水:冷热开水，多多益善。米面:巧妙搭配，一碗不多。蔬菜:绿红黄白，多吃不限。杂粮:薯类，菇类，少量常吃。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。