医生，您好，我是一个被便秘困扰很多年的一个患者吧，之前吃过很多药，西药中药都吃过，停了药就不行了，现在我30岁了，我也不是说好几天不上厕所，每天都去，就是干结，拉算盘珠似的，一天好几次，每次量少，感觉排不干净，去年又去做的无痛胃镜，肠镜，检查都没什么。我现在都不知道怎么办了，老是这样，也不知道怎么调理，我感觉身体越来越不好了，每天没有精神，浑身乏力，脸上长痘，口里也有味道，心里感觉得了重病一样，我还年轻，我也知道这便秘时间长了会引发别的病症。去年有几天便血，是那种鲜血，带着我的胃肠镜报告单去医院问医生，医生说可能是痔疮，也没做别的检查。最近这些天，我感觉肚子不舒服，隐隐的疼，腹胀，我又开始胡寻思了。医生，怎么办？我这毛病10多年了，想问医生需要怎么调理？（男，28岁）

就是每天都要多吃蔬菜,多活动,你这种情况有可能是结肠冗长，可以考虑吃一些缓泻剂,比如说乳果糖，只是帮助你那个排便的呀，钡剂灌肠透视，如果结肠特别长的话,他就能看出来，活动量大的时候便秘就容易排出来，容易排出大便。