前段时间老是憋尿，然后最近感觉有时候有尿意了，但是去厕所之后就尿一点。而且我最近便秘，有时候想拉屎，但是去了厕所就是放个屁，就是老拉不出来，肚子特别胀，而且小腹和肚子都特别胀得特别大。我应该怎么办呀😩（女，28岁）

老是憋尿不好的，可以吃点乳酸菌素片，然后注意饮食，有点胃肠功能紊乱，主要还是改善生活方式，可以多吃点蔬菜水果，保持大便通畅就好了，一天3次，药物只是辅助，主要还是要改善生活方式，辛辣刺激食物，油腻食物少吃。